Nodig

Mat, muur, bolster.

Deze oefening

is gewoon een cadeautje aan jezelf. Het is een ongekend simpele asana, die het zenuwstelsel ogenblikkelijk kalmeert – hét recept voor een goed werkend immuunsysteem. Helpt geweldig bij onderrugklachten en gaat, doordat in spreidzit ook de milt en lever worden gestimuleerd, bijvoorbeeld ook hoofdpijn tegen.