Nodig

Mat, muur.

Deze oefening

heeft een weldadig effect op klachten met betrekking tot onderrug, bovenrug én nek. Met torsies, die invloed hebben op bijna alle meridianen, wring je als het ware je organen uit. Door de oefening kan het middenrif beter ontspannen, wat de ademhaling ruimer, vrijer maakt. Ook verbetert de spijsvertering erdoor.