Nodig

Mat.

Deze oefening

werkt op welke onderrugklacht dan ook, laat nek en schouders ontspannen, én geeft vooral de nieren een flinke boost. Daarom is het een prachtige asana als je de neiging hebt te veel ‘op wilskracht’ te doen, en daardoor burn-outachtige klachten hebt. Of knieproblemen – ook vaak een teken dat de nieren een beetje uitgeput raken.