Nodig

Mat, eventueel bolster(s).

Deze oefening

is gericht op het loslaten van spanning. Gewerkt wordt op de lever-, nier- en miltmeridiaan – goed tegen PMS, opvliegers en endometriose. Maar ook als je last hebt van vermoeidheid, boosheid, of huilerigheid is deze vooroverbuiging, die ook het slaapvermogen verbetert, echt iets voor jou.