Nodig

Mat.

Deze oefening

staat bekend als ‘happy baby’. Het is een fijne asana om de heupen te openen en de onderrug te stabiliseren. Zowel de lever-, nier-, milt- als de galblaasmeridiaan worden ermee aangesproken. Dat geeft energie, verdrijft lichamelijke stijfheid en is uiterst ontspannend voor het nek- en schoudergebied.