Nodig

Mat, eventueel stripje of bolster.

Deze oefening

is een van de allerbeste stress-reducerende. Hij werkt ook nog eens supergoed op welke rugklacht dan ook. De oefening is bovendien zo simpel dat iedereen ’m moeiteloos kan doen. Perfect om je hoofd leeg te maken aan het eind van een drukke dag. Of doe ’m vlak voor het slapengaan en rol daarna rozig je bed in …