Nodig

Mat, yoga-eitjes, wellicht kleine kurkblokken.

Deze oefening

werkt op vrijwel alle meridianen, maar vooral op de lever, die te maken heeft met hormonale (dis)balans. Goed om te doen als je vaak zonder reden uitvalt, bozig bent of gefrustreerd, of wanneer hyperventilatie op de loer ligt: de asana ontspant het middenrif, waardoor de ademhaling veel vrijer wordt.