Nodig

Mat.

Deze oefening

neemt iets meer tijd in beslag, omdat zowel op de linker- als de rechterkant van het lichaam wordt gewerkt. Hij pakt strakheid van de pezen aan, vermindert slapeloosheid en uitstralingsklachten (vanuit billen naar benen of vanuit schouders naar armen) én werkt op de taille (bye-bye buikvet).