Nodig

Mat, eventueel bolster(s).

Deze oefening

pakt oorproblemen op twee manieren aan. De statische variant werkt op nier- en blaasmeridiaan en vermindert daarmee óók rugklachten en hoofdpijn. De dynamische, die de galblaasmeridiaan aanspreekt, opent daarnaast de heupen, versoepelt de psoas, verbetert de ademhaling en versterkt de core.