Nodig

Mat, eventueel muur.

Deze oefening

is een aanrader voor iedereen die strak staat van de spanning en maar moeilijk tot rust komt in het hoofd. Deze asana neemt spanning weg van nek, schouders en heup. Het directe effect van dit werken op de galblaasmeridiaan is dat alle pezen in het lichaam zich gaan ontspannen en je weer tot rust kunt komen.