Nodig

Mat, eventueel stripje of riempje, en dekentje.

Deze oefening

geeft je nieren een boost – perfect wanneer je moe bent, of down. Een backbend maakt achteraf immers altijd vrolijk en energiek. Ook werkt de asana goed als je onderrugklachten hebt of stijve bovenbeenspieren. Het stretchen van de maagmeridiaan geeft je gezicht daarnaast een schitterende glow.