Nodig

Mat, dekens, bolster(s).

Deze oefening

beïnvloedt de complete hormonale balans: hij gaat opvliegers, endometriose en andere PMS-gerelateerde klachten tegen. Ook bij knieproblemen kan dit een goede oefening zijn om te doen. Kleine waarschuwing vooraf: dit is wel een van de meest intense asana’s uit de hele PMS-serie