Nodig

Mat.

Deze oefening

werkt prachtig op het openen van borst, nek en schouders, op burn-outachtige klachten en het ontspannen van het middenrif maar is, let op, niet voor iedereen. Heb je last van een frozen shoulder, is je schouder uit de kom geweest of ben je onlangs gevallen, kortom: is er sprake van trauma, dan begin je met video 5.